Doğum sonrası için harika bir aktivite plates. 9 ay boyunca gerilip doğumla beraber birden gevşiyen karın kaslarını toparlamak için ideal.Ruhen dinlendiriyor. Sütü bile arttırıyor. Ben sezaryen sonrası 2.5. ayda kontolü olarak başladım, ama siz riske atmayın 3.5 ayı bekleyin. Normal doğum yapanlar 40. günde başlayabilir. İlk günler biraz zorlanabilrsiniz. Sakın pes etmeyin. 1. ayın sonunda tüm eski eteklerinize girebiliyorsunuz, tabi gebelikte aşırı kilo almadıysanız.